Suplementy diety i odżywki

Dieta jest bardzo ważna, gdy myślimy o sportach na poważnie, dlatego też na rynku jest wiele suplementów, które ułatwiają nam zapewnić zapotrzebowanie naszego organizmu.
Odżywki to nieodłączna część diety wielu kulturystów. Dzięki nim są w stanie dostarczyć odpowiednią ilość makroskładników w prosty sposób.
Ale czy warto jest je stosować? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem. Największą zaletą odżywek jest ich łatwa przyswajalność i to że można je wszędzie ze sobą zabrać. Są skoncentrowaną postacią substancji odżywczych, co jest szczególnie przydatne przy wysokim zapotrzebowaniu sportowców na węglowodany lub białko w przypadku gdy ich posiłki mają za duże gabaryty, albo są niewygodne w spożyciu.
Trzeba również pamiętać o tym że, odżywki i suplementy nie zastąpią nam normalnego posiłku i nie powinny być naszym głównym źródłem dostarczania naszemu organizmowi niezbędnych makroskładników.
Warto też kupować produkty znanych i renomowanych marek.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA