Zdrowy tryb życia zatacza coraz większe kręgi i znajduje coraz szersze grono zwolenników. I bardzo dobrze, w końcu te zdrowe nawyki maja wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie warto zimą zaszywać się w czterech ścianach, zajadając się smakołykami i popijając jedną herbatę za drugą. Tonie służy dobrze naszemu organizmowi, który zimowe zaniedbania potrafi przekształcić w większą niż zwykle oponkę na brzuchu, która wiosną będzie spędzać nam sen z powiek.
Aktywność fizyczna jest możliwa zimą tak samo jak o każdej innej porze roku.
Warto zainteresować się nowymi zajęciami, takimi jak nauka jazdy na łyżwach, czy lekcje jazdy na snowboardzie.
Nasze ciało potrzebuje codziennej dawki ruchu, tak samo zimą, jak każdą inną porą roku.
Jeśli nie mamy ochoty lub nasz stan zdrowia nie pozwala na uprawianie wysiłkowych sportów, warto codziennie wybrać się na długi spacer w mroźnym powietrzu. To także świetna okazja do zahartowania organizmu, co pozwoli nam obronną ręką wyjść z sezonu przeziębień i szalejących wirusów.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA