Chociaż zajęcia jogą nie wymagają ani specjalnych przyrządów, ani określonego stroju, istnieje jeden ekwipunek, bez którego wykonywanie ruchów albo medytacji może być bardzo utrudnione. Oczywiście, mowa idzie o macie do jogi, która jest podstawowym wyposażeniem każdej sali, gdzie uprawiany jest ten rodzaj sportu.
Wymiary mat do jogi
Dużo osób zastanawia się, jak wybrać odpowiednią matę do jogi. Z jednej strony, ten przedmiot nie ma w sobie nic zaawansowanego, co mogłoby wprowadzić w błąd podczas zakupu, a jednak, wielu ludzi przyznaje, że ich pierwsza mata do jogi była dosyć niewygodna. Na co w takim razie należy zwracać uwagę podczas zakupu takiej maty?Oczywiście, na samym początku trzeba zrozumieć, czym takie maty się w ogóle różnią. Przede wszystkim, maty do jogi mają różne wymiary. Na przykład, grubość takiej maty zazwyczaj znajduje się w granicach od 3 do 6 cm. Do regularnych ćwiczeń najlepiej mieć mate o grubości pomiędzy 4 a 5 cm. Taka mata jest wygodna do wykonywania skomplikowanych ruchów na podłodze, a do tego doskonale izoluje temperaturę. Jeżeli jednak osoba chciałaby kupić taką matę, z którą można będzie podróżować, lepiej jest wybrać wariant o grubości 3 cm.
Bez wątpienia, warto także zwrócić uwagę na długość i szerokość maty. Optymalną długość można obliczyć, dodając do swojego wzrostu 5-10 cm. A więc, większość osób wybiera matę o długości do 185 cm. Czasami jednak joga wymaga niestandardowej długości maty, na przykład, przy wykonaniu specjalnych ćwiczeń. Wówczas warto kupić matę o długości nawet do 220 cm.
Materiały, z których produkowane są maty do jogi
Na rynku można znaleźć bardzo dużo wariantów mat do jogi, produkowanych z rozmaitych materiałów. Część z nich to oczywiście maty sztuczne, do produkcji których używane jest przede wszystkim tworzywo wielkocząsteczkowe PVC.
Bardzo dużo mat produkowanych jest z materiałów naturalnych. Na przykład, w sprzedaży są dostępne maty bawełniane, lniane, wełniane albo z włókien juty. Często takie maty mają powłokę z kauczuku po jednej stronie. Także popularne są maty, które w całości są wyprodukowane z naturalnego kauczuku.
Ciężko jest dokładnie powiedzieć, który materiał jest najlepszy. Ważne jest, żeby taka mata nie ślizgała się po podłodze i dobrze wchłaniała wilgoć, ponieważ ćwiczenie jogi zawsze zwiększa pocenie się. A więc, można stwierdzić, że maty kauczukowe są jedne z najlepszych, ponieważ zapewniają one stabilność każdej wykonywanej pozycji, a pory, które znajdują się w strukturze kauczuku, doskonale pochłaniają wilgoć. Nie wolno także zapominać o tym, że takie maty są całkowicie naturalne.
Warto jednak zwrócić uwagę również na maty, produkowane z włókien, ponieważ zazwyczaj są one bardzo przyjemne w dotyku, a więc doskonale pasują do medytacji.
W jaki sposób należy dbać o matę do jogi?
Niestety, żadna mata do jogi nie będzie długo służyła, jeżeli się o nią nie dba.
Przede wszystkim, wybierając maty z tworzyw sztucznych, należy zwijać je w odpowiedni sposób, żeby ich rogi nie zawijały się do środka. Na przykład, taką matę można zawsze zwijać w różnych kierunkach. Natomiast składać maty nie wolno, ponieważ przyczynia się to do powstawania załamań.
Nie wolno zapominać o tym, że matę należy regularnie myć. W sprzedaży można znaleźć maty, które można prać w pralce, jednak o takich możliwościach należy dowiedzieć się przed zakupem.
Oczywiście, każdy mistrz jogi powie o tym, że należy również zachowywać czystość energetyczną maty. Oznacza to, że nie wolno jej nikomu pożyczać a także przeznaczać jej do innych celów. Na przykład, nie warto brać swojej maty jako miejsca do siedzenia przy grillu.
