Squash – Barlinek

Obecnie bardzo wiele osób zaczęło poświęcać więcej uwagi zdrowemu stylowi życia, a co za tym, co ląduje na talerzu, jak również spora część do tej pory osób nie aktywnych fizycznie, zaczęła regularnie wplatać w rozkład dnia aktywność fizyczną. W ostatnich latach bardzo modne i popularne stało się bieganie. I nic w tym dziwnego. To najprostsza i jednocześnie jedna z najtańszych form ruchu, jaką może rozpocząć właściwie każda osoba, jeśli tylko nie ma przeciwwskazań lekarskich. Ale nie tylko bieganie pochłonęło rzesze osób. Siłownie pękają w szwach, trenerzy personalni mają ręce pełne roboty, a squash Warszawa ma co raz więcej chętnych osób, które chcą sprawdzić się w tym sporcie. Aktywność fizyczna, jeśli jest dawkowana regularnie i połączona ze zdrowym i racjonalnym żywieniem może przynieść wiele wymiernych korzyści. Jedną z najbardziej oczywistych jest utrata wagi, która w początkowym okresie jest dosyć znaczna. Jednak mniejsza cyfra na wadze to nie jedyne plusy uprawiania sportu. Regularna aktywność fizyczna obniża ciśnienie krwi jak również poziom cholesterolu. Osoby na przykład regularnie biegające mają znacznie poprawiony nastrój po wykonanym treningu, a skóra nabiera blasku i jędrności. Ponadto uprawianie sportu pozwala pozbyć się kompleksów i uwierzyć we własne możliwości.