Chcemy być zdrowi i długo żyć. Nie uda nam się to, jeśli nie będziemy się ruszać. Ruch pozytywnie wpływa na pracę serca, stawy, układ kostny, układ oddechowy. Ma także zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Gdy ćwiczymy wzrasta poziom endorfin, które są nazwane hormonami szczęścia. Warto zatem uprawiać sport. Formą aktywności, która zyskuje coraz więcej zwolenników jest fitness. Uprawiają go zarówno ludzie młodzi, jak również osoby w średnim wieku i seniorzy. Przy tego typu aktywności fizycznej bardzo ważny jest odpowiedni sprzęt fitness. Kupując ten sprzęt warto zwrócić uwagę na to, do jakich ćwiczeń jest przeznaczony i jak go prawidłowo obsługiwać. Obecnie wybór sprzętu do ćwiczeń fitness jest bardzo duży: rowerki stacjonarne, piłki do ćwiczeń, ciężarki o różnej wadze, orbitreki, stepery, skakanki, maty, szarfy. Wybierając sprzęt pamiętajmy zatem, jaki ma być cel naszych ćwiczeń. Czy będą do ćwiczenia mające na celu zrzucenie zbędnych kilogramów, czy np. zwiększenie masy lub ćwiczenia ogólnorozwojowe.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA