Odżywki mogilska
1 vote, 4.00 avg. rating (83% score)

Odżywki białkowe na mięśnie

Budowanie sylwetki to proces złożony, który wymaga aktywności na wielu polach. Wbrew pozorom, nie wystarczy wylewać wiadra potu na siłowni, jak myśli wielu adeptów kulturystyki. Oczywiście, regularny trening to podstawa i najważniejszy aspekt. Jednak sam sport nie wystarczy. W parze z treningiem siłowym i aerobowym musi iść odpowiednio rozpisana dieta, która będzie dopasowana do założonego celu. Właściwe proporcje przyjmowanych kalorii, odpowiednio zbilansowanych na udział procentowy białka, tłuszczu i węglowodanów. Jednak i to nie wyczerpuje arsenału, po jaki należy sięgnąć, by budować masę mięśniową. Odżywki będą również potrzebne. Chodzi przede wszystkim o to, że rosnące mięśnie potrzebują olbrzymiej ilości aminokwasów, których nie jesteśmy często w stanie dostarczyć z pokarmem, gdyż musielibyśmy zjeść dużo więcej, niż jesteśmy w stanie. Odżywki białkowe uzupełniają braki, które pomagają budować tkankę mięśniową. Jedynie współdziałanie tych trzech aspektów, czyli treningu, diety i odżywek, przyniesie oczekiwany rezultat.